平泉へ東京から日帰り｜中尊寺と毛越寺を回る順番と新幹線の時刻

平泉へは東京から日帰りできます。2026年11月時点のJR東日本の時刻表では、東京6時4分発のやまびこ51号が一ノ関まで乗り換えなしで走り、一ノ関8時55分発の東北本線に乗り継ぐと平泉に9時3分ごろ着きます。

回る順番は、駅から遠い中尊寺が午前、歩いて7分の毛越寺が午後です。帰りは平泉17時16分発の東北本線と一ノ関17時48分発のはやぶさ110号で、東京に19時56分に戻れます。

中尊寺も毛越寺も拝観は8時30分から17時まで（冬は16時30分まで。2026年11月時点）です。朝のやまびこ51号に乗れるかどうかで、一日の組み方が決まります。

時刻場所過ごし方・移動手段
6:04東京駅やまびこ51号に乗る。一ノ関まで乗り換えなし
8:36一ノ関駅新幹線の一ノ関発が8:36なので、その直前に着く。東北本線8:55発に乗り継ぐ
9:03ごろ平泉駅中尊寺まで1.6km。歩くかタクシーで（レンタサイクルは雨の日と冬は休み）
9:30ごろ〜13:00ごろ中尊寺月見坂を上って本堂、金色堂、讃衡蔵、経蔵、旧覆堂。昼食もこの周辺で
13:14中尊寺バス停岩手県交通の一関平泉線（一関駅前から毛越寺、平泉駅前、中尊寺を通る路線バス）で毛越寺へ（13:22着）。歩くなら1.6km
13:22〜16:50ごろ（11月5日〜3月4日は16:30まで）毛越寺と観自在王院跡浄土庭園の池を一周し、隣の観自在王院跡へ。冬は毛越寺の閉門が16:30
17:16平泉駅毛越寺から0.7km、徒歩7分。東北本線で一ノ関へ（17:25着）
17:48一ノ関駅はやぶさ110号に乗る
19:56東京駅到着

時刻と拝観時間は2026年11月時点のJR東日本の時刻表と各寺の案内、バスは岩手県交通の時刻表（2025年10月改定。2026年11月時点）、駅からの距離とレンタサイクルは平泉観光協会の案内によります。時刻は平日も土曜・休日も同じですが、年末年始など一部の新幹線の時刻が変わる日があるので、乗る日の時刻表で確かめてください。

東京から平泉への行き方（新幹線と東北本線の乗り継ぎ）

平泉に新幹線の駅はありません。新幹線で一ノ関まで行き、東北本線に乗り換えると、2駅目が平泉です（間に山ノ目駅があります）。所要は下りが8分ほど、上りが9分ほどです。

問題は乗り継ぎです。東京を朝に出て一ノ関に停まる新幹線は5本あり、それぞれ東北本線との相性がまるで違います。

新幹線東京発一ノ関発平泉への乗り継ぎ
やまびこ51号6:048:36東北本線8:55発で平泉9:03ごろ
はやぶさ101号7:169:25東北本線は10:15発まで50分待ち。一関駅前9:30発のバスなら中尊寺9:59着
はやぶさ103号7:5610:11東北本線10:15発で平泉10:23ごろ。乗り換えは4分
やまびこ53号8:4511:27東北本線11:30発で平泉11:38ごろ。乗り換えは3分
やまびこ55号9:4012:14東北本線12:46発で平泉12:54ごろ

新幹線の時刻は2026年11月時点のJR東日本の時刻表、バスは岩手県交通の一関平泉線の時刻表（2025年10月改定。2026年11月時点）によります。JR東日本の時刻表に載っているのは一ノ関の「発」の時刻だけなので、着くのはその1分ほど前と考えてください。

新幹線が着く8時台後半から昼までに一ノ関を出る平泉方面の東北本線は、8時55分、10時15分、11時30分、12時46分の4本で、平日も土曜・休日も変わりません。間が1時間以上あくので、新幹線を1本遅らせると、平泉に着く時刻は1時間以上ずれることがあります。

一日をまるごと使えるのは、6時4分発のやまびこ51号だけです。

7時台の便にするなら、はやぶさ101号と岩手県交通のバスを組み合わせる手があります。一関平泉線は平日も土日も走っています。一関駅前9時30分発に乗れれば、中尊寺に9時59分に着く計算です。ただし乗り換えは数分しかなく、岩手県交通は一関駅前ののりばを当面変更していると案内しています。乗れなければ東北本線の10時15分発に回ればよく、その場合も平泉着は10時23分ごろです。

はやぶさ103号の4分乗り換え、やまびこ53号の3分乗り換えは、新幹線が少し遅れるだけで崩れます。この2本で来るなら、乗り継げなかったときの次の列車まで頭に入れておくのが安全です。

中尊寺と毛越寺はどっちが先か（回る順番）

先に回るのは中尊寺です。理由は駅からの距離にあります。

平泉観光協会の案内では、平泉駅から毛越寺までは0.7km、中尊寺までは1.6km、中尊寺と毛越寺の間も1.6kmです。毛越寺の案内でも、駅から歩いて7分とされています。中尊寺は1.6km歩いたうえで、参道の月見坂を上ります。観光協会のモデルコースによると、坂の下から本堂までは560m、金色堂までは800mあるそうです。

駅から遠く、坂のある中尊寺を体力のある朝に回し、駅のすぐ近くの毛越寺を最後に置く。こうすると、帰りの列車の時刻を気にするのは毛越寺を出るときだけで済みます。逆にすると、午後の坂道で中尊寺の閉門と帰りの列車の両方に追われることになります。

平泉駅から中尊寺へは、9時台に乗れる便利なバスがありません。9時3分に着いたあとの一関平泉線は平泉駅前9時55分発で、町内を回る巡回バス「るんるん」は2026年の運行で平泉駅前の始発が10時15分、それも土日祝日だけです。9時3分に着いたら、歩くかタクシーを使うのが早いでしょう。

駅北隣のレンタサイクルなら、観光協会の案内で中尊寺まで約10分です。ただし観光協会は、このレンタサイクルを雨天と冬期は休業としているので、11月から先や雨の日は当てにしないでください。

中尊寺から毛越寺へは、一関平泉線のバスが昼から夕方まで中尊寺を毎時14分に出て、8分で毛越寺に着きます（2025年10月改定の時刻表。2026年11月時点）。るんるんは中尊寺を出ると高館義経堂、無量光院跡、道の駅を回って平泉駅前に戻る経路なので、毛越寺へ急ぐなら一関平泉線のほうが早く着きます。

世界遺産の理由から見る順番

この順番には、もう一つ利点があります。午前に国宝の理由を、午後に世界遺産の理由を見る流れになることです。

平泉は2011年に世界遺産に登録され、構成資産は中尊寺、毛越寺、観自在王院跡、無量光院跡、金鶏山の5つです。世界遺産委員会が採択した声明の中心は、寺と浄土庭園のまとまりのほうにあります。文化庁の文化遺産オンラインによると、金色堂は建物の飾りと堂内の仏像が創建時の一式で残ることが国宝の理由です。

金色堂が国宝に、平泉が世界遺産になった理由の違いは、中尊寺金色堂はなぜ国宝？の記事にまとめました。朝に金色堂の細部を見て、午後に毛越寺の池の広がりを見る。理由を確かめに行くなら、この順がいちばん分かりやすいはずです。

毛越寺の公式サイトは、境内が国の特別史跡と特別名勝に二重に指定されていると紹介しています。庭園が国宝ではなく史跡や名勝として守られている仕組みは、史跡・名勝・天然記念物の違いの記事で説明しました。

中尊寺と毛越寺の所要時間（拝観時間から逆算）

寺拝観時間（2026年11月時点）冬の時間拝観料（大人）
中尊寺8:30〜17:00（3月1日〜11月3日）11月4日〜2月末日は8:30〜16:30通常拝観券1,000円
毛越寺8:30〜17:0011月5日〜3月4日は8:30〜16:30700円

拝観時間と拝観料は、中尊寺と毛越寺それぞれの公式サイトの案内によります。中尊寺は年中無休で、寺の案内では、通常拝観券で入れるのは金色堂、讃衡蔵、経蔵、旧覆堂の4か所です。

中尊寺の案内には、所要時間の目安が見当たりません。坂の上り下りと4か所の拝観を合わせて、見立てとしては2時間半から3時間は見ておくと無理がありません。行程表で中尊寺に9時半から13時ごろまで取っているのは、昼食を含めてこの時間を確保するためです。

毛越寺は、浄土庭園の池を一周して1時間前後と見立てています。行程表で16時50分ごろまで取っているのは、観自在王院跡までの往復と、中尊寺が長引いた場合の余裕を見込んだためです。

見落としやすいのが、冬の時間に切り替わる日のずれです。中尊寺は11月4日から、毛越寺は11月5日から16時30分閉門になるので、冬は行程表の毛越寺を16時30分で切り上げます。それでも帰りの平泉17時16分発は変えなくて大丈夫です。毛越寺は駅から7分なので、閉門後でも十分間に合います。

帰りの新幹線（何時まで平泉にいられるか）

帰りは、平泉発の東北本線から逆算します。一ノ関への上りも1時間に1本ほどです。

平泉発一ノ関発の新幹線東京着仙台ではやぶさに乗り換えた場合
15:17やまびこ62号 15:4818:24はやぶさ28号で18:04着
16:23やまびこ64号 16:5119:28はやぶさ32号で19:04着
17:16はやぶさ110号 17:4819:56乗り換えなし
18:23やまびこ66号 18:3821:12はやぶさ38号で21:04着
19:38やまびこ70号 20:2223:20はやぶさ44号で23:04着

時刻はいずれも2026年11月時点のJR東日本の時刻表によります。

17時の閉門から逆算すると、無理のない帰りは平泉17時16分発です。一ノ関で20分ほど待ってはやぶさ110号に乗れば、東京まで乗り換えはありません。

18時23分発も選べますが、一ノ関での乗り換えは6分しかありません。やまびこ66号に乗り遅れると、次は19時22分発のやまびこ68号で、東京着は22時になります。平泉19時38分発の東北本線は、その68号にも間に合わず、一ノ関でやまびこ70号に乗って東京着は23時20分です。日帰りの帰りは17時16分発までと決めておくほうが安心です。

予定より早く見終わった日は、16時23分発に乗る手があります。仙台ではやぶさ32号に乗り換えれば、東京着は19時4分。平泉を1本早く出るだけで、東京に着くのが52分早まります。

時間が足りないときの削り方

7時台の新幹線で来た日や、冬の短い日は、どこかを削ることになります。削る順番は次のとおりです。

  1. 観自在王院跡
  2. 中尊寺の讃衡蔵と経蔵、旧覆堂
  3. 毛越寺の池の一周（本堂の前から池を見るだけにする）

金色堂と毛越寺の池は、最後まで外さないでください。金色堂は国宝の理由、毛越寺の浄土庭園は世界遺産の理由そのもので、この2つを見ずに帰ると、どちらの理由も確かめられません。

もっと短くするなら、中尊寺だけにして平泉16時23分発で帰る形もあります。中尊寺から駅までは、一関平泉線のバスが中尊寺を16時14分ごろに出て、平泉駅前に16時18分に着く便があります（2025年10月改定の時刻表。2026年11月時点）。乗り換えに余裕がないので、歩くかタクシーで早めに駅へ向かうほうが確実です。

交通と宿泊の選択肢

選択肢平泉にいられる時間向く人
やまびこ51号で行き、はやぶさ110号で帰る9:03〜17:16中尊寺と毛越寺を両方じっくり見たい
帰りを1本早め、仙台ではやぶさに乗り換える9:03〜16:23翌日に疲れを残したくない
7時台のはやぶさで行く10時前後〜17:16早起きがつらい。観自在王院跡は削る前提
平泉か一関に1泊する2日無量光院跡と金鶏山まで5つの構成資産を全部回りたい

時刻は2026年11月時点のJR東日本の時刻表によります。

日帰りで回りきれないのが、無量光院跡と金鶏山です。1泊するなら宿は平泉駅か一ノ関駅の周辺で探し、この2か所を翌朝に回せば、世界遺産の構成資産5つがそろいます。るんるんは無量光院跡にも停まりますが、2026年の運行は11月29日までの土日祝日なので、冬は歩くかタクシーが頼りです。

帰りを早めたい日帰りの人には、仙台乗り換えが使えます。同じ一ノ関発の便で比べると、仙台ではやぶさに乗り換えたほうが東京着は8分から24分早まります。荷物を持って乗り換えるのが面倒なら、平泉17時16分発から乗り継ぐはやぶさ110号で、座ったまま帰るのがいちばん楽です。

東京から日帰りできる世界遺産では、日光も日光東照宮へ東京から日帰りで回る順番を組んでいます。

参考